7天掉秤15斤的狠招：每天只吃一种食物，亲测有效
真事：上周杭州一个26岁女生，照网红食谱啃了三天黄瓜+鸡蛋，第四天早高峰直接晕在地铁口，血糖2.1，护士给她灌葡萄糖时，她还在问“会不会白减了”。
食谱
直播预告｜健康养生大讲堂：天凉加秋燥 日常食谱怎么调？
在进入寒露节气后，北京秋意明显，随着气温和湿度的降低，许多人都感受到了季候变化对口鼻和呼吸道的影响。健康饮食与所处环境的温度与湿度密切相关，面对愈发明显的秋燥，我们要如何调整日常食谱？又该怎样科学地“贴秋膘”呢？北京晚报《健康北京》采访了中国营养学会注册营养师
无水无油‼️平底锅就能get的南瓜小球面包~
不加一滴水，只需平底锅就能轻松get的南瓜?小球面包，小朋友一口一个，一盆吃不够，香甜松软营养好吃不上火，可做早餐也可做哄娃小零食，快给小朋友安排上吧[举手R]
《外婆的食谱》：跨代女性用美食传温情
——“你在城市加班到凌晨，刷到一条短视频：意大利外婆把面团摔得啪啪响，中国奶奶舀起老卤‘咚咚’落锅。你突然想哭，却说不清是饿了，还是想外婆了。”
减脂必看｜你还在信这4个减肥谣言吗？
正文：宝子们！是不是总觉得自己吃的少动的多体重却一动不动？甚至越减越肥？快来看看这4个减脂误区你中了几个！划重点⚠️：健康减脂=均衡饮食+科学运动+良好作息别再被这些减肥谣言骗啦！小贴士：把“不能吃”换成“适量吃”心态放平才能坚持更久哦～收藏这篇避坑指南遇到平
“抗炎饮食” 为什么火了？附一周食谱
最近 “抗炎饮食” 频繁登上健康话题热搜，从健身圈火到普通上班族群体，成为越来越多人追捧的饮食方式。究其原因，是现代人大都被慢性炎症困扰 —— 长期熬夜、压力过大、饮食油腻等习惯，让身体处于 “隐形炎症” 状态，进而引发疲劳、皮肤变差、代谢变慢等问题。而抗炎饮
缺德舅食谱vol.83｜猛犸黄芝士岩浆奶酥蛋糕
虚假的芝士蛋糕：加入抹茶粉/可可粉/果酱真正的芝士蛋糕：加入切达芝士酱?很火爆的??复刻一下感觉相见恨晚了，无法形容的好吃！！！tj pub cheese黄芝士末酱，就是所有芝士小饼干里面的浓郁版夹心！！！芝士脑袋冲就完事了?奥利奥蛋糕底：80g奥利奥
5分钟出成品！AI3D健康食谱漫画走红，中老年、宝妈都爱用
“这碗卡通燕麦粥也太可爱了！”北京的张阿姨在家族群里转发了一组3D美食漫画，配图文字写着“富含色氨酸和膳食纤维，煮成粥吃，稳定血糖助睡眠”，没过半小时就收到了七八条亲友的追问链接。
孩子每周点名要吃的小酥肉‼️一盆吃不够?
大家一定要去试试这个，真的太好吃啦！简单三步就搞定，外酥里嫩，肉质不干不柴，我是边炸边吃，小朋友一碗吃不够，快一起get起来吧[举手R]
这8道特色食谱超级好吃，做法简单易学，大人小孩都超级喜欢
在繁忙的生活中，为家人做一顿美味又简单的饭菜，无疑是一件幸福的事。今天就给大家分享8道特色食谱，做法简单易学，保证大人小孩都超级喜欢！
舌尖上的涪外｜2025年秋季学期第7周带量营养食谱
主食涵盖馒头、炒饭、稀饭等精制碳水，搭配南瓜、红薯等粗粮，实现供能稳定且兼顾膳食纤维；
属牛的注意，10月15日到10月24日未来十天
今天的财务能量可能会有些动荡，警告你可能会遭受经济损失。与志同道合的人建立联系，或许能为你带来丰厚的回报，提升你的经济前景。总的来说，本周将是恢复活力的时期，让您拥有更健康的生活方式并感到更有活力。
家常菜天花板！15道零失败食谱大公开，厨房新手也能秒变大厨
”——上周家庭群这句怒吼，被我妈秒回一个200℃ 12分钟出锅的脆皮图，全家瞬间安静。
【食谱】光华小学10月9日—10月11日学生午餐食谱
光华小学--每周食谱--WEEKLY RECIPES--10月10日星期五大荤孜然肉片蔬菜海带炖土豆汤奶类西红柿汤果味酸奶主食二米饭Wednesday10月11日星期六大荤红烧鸡翅根蔬菜酱茄子汤奶类菠菜汤学生奶主食二米饭祝光华娃们健康快乐、茁壮成长！
超级好吃的8道特色食谱，做法简单易学，大人小孩超级喜欢吃
生活的美好常常藏在一道道简单的家常菜里。今天就为大家带来8道特色食谱，做法简单易学，无论是大人还是小孩，保证都会超级喜欢吃！让我们一起开启美食之旅吧。
推荐8道经典的特色食谱，做法简单易学，大人小孩超级爱吃
在繁忙的生活中，为家人烹制一顿美味可口的饭菜，无疑是一件幸福又温暖的事。今天就为大家推荐8道经典的特色食谱，做法简单易学，无论是大人还是小孩，都会超级爱吃。让我们一起开启美食之旅吧！
赵露思新剧成“拼好剧”？剽窃素人作品，画作、手稿，连食谱都抄
“抄完画、抄演讲、连菜谱都不放过”——赵露思新剧《许我耀眼》开播当天冲上热搜第一，不是因为演技炸裂，而是因为被网友扒得底裤都不剩：原来整部剧像拼积木一样，东拼西凑了十几位素人的原创作品。
今日食谱「芝士脆脆棒」宝宝辅食
孩子小时候，一日三餐的营养搭配，连小零食的选择，我都攥得紧紧的，总想着把每一口都做得扎实又合适。
一周食谱不重样：收藏这8道家常菜，天天吃光光
在忙碌的生活中，精心准备一顿美味又营养的家常饭菜，无疑是给家人和自己最好的关爱。今天就为大家带来 8 道做法简单却美味无比的家常菜，让你的一周食谱不重样，顿顿都能吃光光！
深读 | 双剑合璧，闽台种业改写百姓食谱
让番茄在水果界站稳脚跟的圣女果、改变吃瓜姿势的无籽西瓜、排骨汤里的金牌绿叶甜玉米、下酒菜中的扛把子毛豆、“补水神器”莲雾、“肠道清道夫”火龙果……这些曾经难得一见的特色农产品，正是通过闽台种业融合走向天南地北，成为如今人们“菜篮子”“果盘子”中的常客与宠儿。